潜意识课程带您解开心灵枷锁之旅_无需服药摆脱心理疾病和解决难题
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2014年5月13日星期二
怀旧也是一种病
俗话说，“衣不如新，人不如旧。”生活中的每个人，或多或少都有一些怀旧心理，对故土的思念，对亲人的思念，对美好往昔的思念等等，都是怀旧心理的表现。怀旧是一种常见的心理现象，适度的怀旧无可厚非，但是，太过怀旧就不可取了，他们认定今不如昔，如鲁迅先生笔下的九斤老太一样经常念叨一代不如一代。他们虽然生活在现今，而志趣却滞留在昨日，一言一行和现实生活格格不入，这种过度怀旧称为病态怀旧心理现象。
怀旧起源于个人的失落感。失落导致回首，让人在记忆中寻找昔日的安宁与美好。病态怀旧心理主要表现在以下几个方面：
１.依恋过去的事
有些人喜欢保存大量的旧照片、旧服装，甚至旧书、旧报纸；喜欢给孩子取旧时代的名字，有些饭馆酒楼的名字也表现出浓重的怀旧风格，比如“黑土地酒家”、“老三届饭馆”、“北大荒火锅城”等等，无不表现出对过去已久的那个时代的怀念。
２.依恋过去的人
有一部分怀旧的人，十分热衷于搞同乡会或同学联谊会等各种名目繁多的聚会，包括小学校友、中学校友、大学校友等等，甚至幼儿园园友！有的男士女士，过去曾有过一段恋情，因为各种原因终未结成连理，如今再度聚首，往日温情即刻被唤醒，平静的生活从此被扰乱。
３.依恋过去的辉煌
俗话说得好，“好汉不提当年勇”，可有的人偏偏过分看重过去取得的成绩，把曾经获得的奖状、勋章、奖品保存得完好无缺，这倒也无可厚非，但时常追忆当年那点辉煌的经历，动不动就给家人朋友讲那些过去的故事，人家都能倒背如流了他本人还乐此不疲，就有点让人难以忍受了。
病态的怀旧行为会阻碍个体适应新的环境，过度怀旧的人在人际交往中可以轻松做到“不忘老朋友”，却难以做到“结识新朋友”，他们的个人交际圈往往比较狭窄。有病态怀旧行为的人很难与飞速发展的时代同步，这十分不利于他们自身的发展，应进行适当调节。
一个人适当怀旧是正常的，但因为怀旧而否认现在和将来，终日沉浸在对过去的追忆当中，无疑会陷入病态。过多的怀旧和人生的进取是背道而驰的，逃避就更不利于人生之路上的开拓进取。而且对于一般人来说，怀旧的对象往往就是自身目前的弱点和缺陷，是容易被人利用的“死穴”。
========= 小故事。大道理 =========
一位女孩在结婚的前夕出了车祸，她失忆了，可不知道这对她来说究竟是福还是祸。因为在她出事的当天，一场意外的空难夺去了她未婚夫的生命。妹妹认为姐姐的失忆是上天对她的一种恩惠，如果没有失忆，姐姐该如何接受这样残酷的事实？
在医院治疗了一段时间，除了失忆，女孩其他的伤都已经痊愈。为了女孩，全家人搬了新家，换了新的环境。女孩以前的工作也辞掉了，重新换了家公司，做的得心应手。
新公司里一位同事很喜欢女孩，对女孩百般照顾。妹妹问姐姐：“感觉怎么样？是不是考虑一下？”
姐姐满脸笑容地回答：“小丫头，你知道什么？”
“我当然不知道了。不过我知道，你再不嫁，当心成为老女人，哈哈。”
姐姐翻了个白眼：“什么跟什么呀，我会成为老女人，我看你倒是有可能。我这叫宁缺毋滥，挑爱人是一辈子的事，你以为可以随便了事？”
妹妹和妈妈相视一笑，女孩真的完全失忆了，她已经完全不记得那葬身海底的准丈夫。失忆是可怜的，但是对于女孩来说，也许这是老天对她的最好补偿。
一天，妹妹无意间看到姐姐的日记本没有上锁，好奇中打开看了起来，那是她前天写的：“失忆是我唯一不再让我的家人为我担心的方法。老公，你走了，我的心也走了，我的一切都已经和你一起埋葬在海底。但是为了爱我的妈妈和小妹，我会快乐地活下去。原谅我，我不能遵守你我同生共死的诺言。”
妹妹惊呆了，原来姐姐什么都知道，“失忆”只是姐姐表达她爱情和亲情的独特方式。
一位先哲说过：“一切的回忆都有毒，不论这回忆是痛苦还是甜蜜。”人可以“记忆”，而不必“回忆”。过去的已经成为历史，明天也难以预测，你所能把握的只有今天。如果我们能减少对过去的不停回忆，好好地活在“当下”，用心享受每一天，又何尝不是一种幸福。
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2014年5月12日星期一
打倒压力最有效的方法
压力并非不可战胜，只要适时地打出自己的对策牌，你会发现，攻克突如其来的压力简直易如反掌！
1.良好的睡眠
据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。当然，这6个小时是在晚上10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里11点到凌晨3点。算算看，你每天睡几个小时？忙碌着的人似乎永远都停不下来，劝你不要让自己成为一台“永动机”，该放松的时候，一定要好好休息。
建议：睡觉是养生的头等大事，晚上11点到深夜3点之间睡眠质量最好。良好的睡眠还有利于美容，所以一定不能忽视哦！同时，为自己选择优质的枕芯和贴身被罩，以保证身体的彻底放松。
警惕：睡前切忌喝太多水，更不要在睡觉前3小时内进食。喝水容易让你的眼睛发肿，而吃了“夜宵”，你就该为高居不下的体重发愁了。
2.理性购物
眼花缭乱的商品会不断把你的注意力集中在上面，如果恰好买到了很中意的东西，你一定会产生一种欣喜感，弥补内心莫名的缺憾。
建议：淘碟、淘衣服、淘小饰品，逛到腿软时还可以用美食来犒劳自己。
警惕：在消费时千万别忽略了自己的实际支付能力，避免疯狂采购。
3.听音乐
有没有音乐细胞都不重要，又不是让你去开演唱会。只要是一个有感情的人，都会被音乐感染。音乐是有记忆的，曾经开心或者悲伤时听的歌曲，在以后任何的时候听，都会不由自主地把你带到原来的记忆中。
建议：选择那些平时喜欢的、百听不厌、越听越有味道的专辑，会让你很放松。
警惕：不要在伤心的时候听曾经让你悲痛欲绝的歌，我们的目的是解决压力，而并非“火上浇油”。
4.户外活动
徒步、骑行、羽毛球、健身操、高尔夫、篮球、足球、游泳、潜水、瑜伽……总有一项是你喜欢的吧？在户外的范围内，你只要选出一两种并且长期坚持下来，就会在适当需要发泄的时候知道自己最想做什么。玩户外不仅能使心情更开朗，视野更开阔，而且能调动身体里的懒散细胞，加速新陈代谢，让你不断焕发青春的光彩。
建议：要想选择适合自己的种类，不妨考虑一些经营类的户外运动，日渐成熟的经营方式，会让你切身体会到“生命在于运动”的真理。
警惕：在户外风靡的同时，运动伤害也屡见不鲜。无论选择哪种方式，重要的是要符合自己的体质，对身体有帮助。
5.激活情感
调节自己的情绪，花点心思激活情感细胞，对工作非常有帮助。可能是一个微笑，或者一个吻。甜蜜的爱情生活可以使你每天脸色红润，微笑绽放，思维灵敏，心态平和，不信你就试试。
建议：爱情是缓解压力最好的方式，有爱人陪伴的幸福是任何其他方式都取代不了的。将爱情“冰冻”已久的朋友，你是不是该行动了？
警惕：处理好爱情与事业的关系，切勿因儿女情长而荒废事业。当然，最好的局面是爱情与事业齐头并进！
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2014年5月11日星期日
搬走工作压力的重石
西方有一句俗话说：“工作可以使一个人高贵，但也可能把他变成禽兽。”我们总是既想在工作上做出一番卓越的成就，又想过自在惬意的生活。可是，正所谓“鱼和熊掌不可得兼”，结果往往是得到这个的同时，也失去了那个。
其实，压力是现代社会的必然产物，它表现在我们生活的方方面面，来自工作的压力，来自生活的压力，来自责任的压力，来自复杂的人际关系的压力等等。在充满竞争的社会里，每个人都或多或少地承受着各种压力。不要总是抱怨压力让你无所适从，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看你如何去面对。压力有时就像一根弹簧，在你强硬起来的社会，它便被压下去了，在你稍微放松的社会，它就会再次弹起来。
我们之所以总感觉疲惫，是因为忽略了一个简单的道理：工作就是工作，生活就是生活。假如你错把谋生的工具当成人生的目标，而且太把它当成一回事，无疑会让自己陷入不能自拔的压力之中，把自己弄得一团乱。
“工作”与“生活”是两回事，应该用两种不同的态度来看待。工作上，不管你是医生、律师、教授还是司机，你所扮演的角色只是“职务”，回到繁忙的生活中，你要演的才是“自己”。因此，每个人都要学会将工作与生活区分开来，倘若混淆界限，让工作占去大部分的生活时间，绝对弊大于利。只要你愿意，工作是永远都做不完的，难道你真要把自己累死在工作岗位上？
同样的道理，家庭从来都不是一个人的世界。本来是非工作时间，你非得把成堆的工作带回家，好端端的休息日，你却在家里埋头工作，把家人晾在一边，如何尽到为夫为妻为父为母为子女的义务？
许多研究已经证明，压力与疾病有着直接或间接的关系，许多疾病的产生或蔓延，受压力的影响很大。显而易见，当个人的心理机能与生理功能无法对外在或内在的压力适时应变，就会给个人的工作效率、健康状况带来巨大影响。
建议接受内观心灵疗法：
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我们之所以总感觉疲惫，是因为忽略了一个简单的道理：工作就是工作，生活就是生活。假如你错把谋生的工具当成人生的目标，而且太把它当成一回事，无疑会让自己陷入不能自拔的压力之中，把自己弄得一团乱。
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同样的道理，家庭从来都不是一个人的世界。本来是非工作时间，你非得把成堆的工作带回家，好端端的休息日，你却在家里埋头工作，把家人晾在一边，如何尽到为夫为妻为父为母为子女的义务？
许多研究已经证明，压力与疾病有着直接或间接的关系，许多疾病的产生或蔓延，受压力的影响很大。显而易见，当个人的心理机能与生理功能无法对外在或内在的压力适时应变，就会给个人的工作效率、健康状况带来巨大影响。
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2014年5月9日星期五
万万没想到，导致女性乳腺增生的10大元凶，当时我就震惊了！！
乳腺增生是常见的妇科疾病，可以毫不夸张的说，几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。为什么乳腺增生的发病率如此之高?其实，情绪不稳定、工作压力大、饮食不规律等易忽视的小细节都可能成为女性乳腺增生的元凶喔!
下面，小编就为大家一一罗列导致女性乳腺增生的10大元凶，希望通过了解这方面的信息，能帮助广大女性摆脱乳腺增生的困扰，做一个快乐健康的小女人。
元凶一：经常生闷气 经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
元凶二、睡眠不规律 睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。
元凶三、喜欢无性生活 和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
元凶四、不良睡姿 不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。
元凶五、喜欢吃动物蛋白类食物 动物蛋白性食物主要有：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
元凶六、不喜欢吃素食 蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。
元凶七：压力大 压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤。所以不仅要了解压力与饮食到底怎样影响到乳腺健康，更重要的是懂得掌握一些小智慧，寻找一举两得的改善方式。当内心承受着巨大压力，会影响到五脏六腑的功能，身体之间的平衡关系被打破，造成脏腑失调，导致内分泌异常，从而诱发乳腺增生。
元凶八：避孕药 没有要宝宝计划，很多女性选择服用避孕药，但个别紧急避孕药中含有激素成分，多次、长期服用会让内分泌出现紊乱现象，从而导致乳腺增生。
元凶九：雌激素保健品 为了保证姣好的容颜和身材，很多OL产后拒绝让宝宝享受母乳并私自选用一些含有雌激素的保健品。但是当你暂时收获美丽的同时，乳腺已经开始发生了变化。因为大部分的保健品都含有雌激素，它宣称能保持女人的年轻状态。但体内雌激素含量过多时，也会加速乳腺增生。
元凶十：内衣“挤沟” 内衣在很多女人看来就是一件装饰品，塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然，内衣也是乳腺最好的保护伞，如果扣得过紧，势必会造成乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，让增生现象“愈演愈烈”。
请游览我们的官方网站： http://www.345.tw/142ff
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